Estudo revela que a corrida fortalece o coração dos pacientes e acelera o processo de recuperação. Continuar a ler →

Para correr não basta só colocar shorts, camiseta e tênis. É preciso se preparar e prestar atenção em alguns detalhes que fazem a diferença na saúde e no desempenho durante a prova. Continuar a ler →

Parece estranho, mas treinar em temperaturas mais amenas é mais saudável, o treinamento rende mais e não proporciona tantos riscos quanto nos dias mais quentes. Continuar a ler →

O “stress” físico tem conseqüência imediata: Lesão. Ao sentir um desconforto, pare o treino. Continuar a ler →

A Orientação é um esporte que está se difundindo muito no Brasil. Tradicional na Europa e praticado como disciplina regular nas escolas, tal como educação física, por exemplo. Continuar a ler →