A rotina corrida às vezes nos faz esquecer de repor os nutrientes que são essenciais à saúde. Nutricionista indica os alimentos adequados para levar a vida com equilíbrio. Continuar a ler →

As vitaminas são nutrientes indispensáveis para o funcionamento do corpo, pois são responsáveis pelo metabolismo, crescimento, regulação celular e equilíbrio do organismo. Continuar a ler →

A maioria das pessoas que pratica atividade física tem dúvidas em relação ao que comer antes e depois do treino. Continuar a ler →

Normalmente quando as pessoas vão às praias costumam passar o dia aproveitando o sol e o mar e não dão muita importância ao tipo de alimentos que consomem nesse período. Continuar a ler →

Independente de praticar esportes ou não, toda pessoa precisa ter uma alimentação balanceada rica em cereais integrais, frutas, saladas, carnes, leite e derivados para que se tenha uma boa qualidade de vida. Continuar a ler →