Triathlon como esporte de condicionamento físico

As pessoas que decidem a praticar um esporte fazem isso com o objetivo de melhorar suas condições físicas e, principalmente, em busca de melhor qualidade de vida. Entretanto, é comum ver que, com o passar do tempo, boa parte delas fica tão entusiasmada, que começam a buscar novos desafios dentro da modalidade.

Foi exatamente o que aconteceu com o médico ortopedista, Ed Marcelo Zaninelli. Ele iniciou com corridas de cura e caminhadas e, ao ver que podia ir além, lançou novos desafios para ele mesmo, chegando até o Triathlon. “Quando a gente começa a praticar uma atividade física e sente que pode, aumenta a intensidade dos treinos. Há 10 anos comecei a correr e desde 2009 comecei a praticar o Triathlon. No início, meu objetivo era conseguir finalizar uma prova, depois passou a ser o aumento do meu desempenho, chegar sempre numa colocação melhor. Entretanto, não é uma tarefa fácil, ainda mais quando se é médico e se tem pouco tempo”, comenta. Continuar a ler

Disciplina e comprometimento são fundamentais nos treinos para Maratonas

Participar de uma Maratona, não é uma tarefa fácil, pois além de um bom condicionamento físico, é preciso disciplina, seja o atleta amador ou profissional. Para correr profissionalmente, entretanto, é preciso muito treino e também é preciso seguir as etapas de forma correta.

O coordenador administrativo da Paraná Esportes, Gilmar Pazello, maratonista profissional, explica que não basta apenas decidir que vai participar de uma prova e começar a treinar. “Eu sempre fui atleta, comecei correndo em pista, aumentei a velocidade e fui seguido etapas até chegar, finalmente, na maratona. Fui para este estágio quando estava maduro para enfrentá-lo”. Continuar a ler

O dia a dia dos times de futebol de base

O Futebol é, sem dúvida, o esporte preferido entre os meninos. A grande maioria sonha em um dia poder jogar profissionalmente. Quando crescem, normalmente, o sonho vai ficando para trás, por vários motivos. Mas, há quem persista. Muitos destes garotos começam a praticar o esporte em escolinhas de futebol com o objetivo de chegar a uma escola conhecida.

Aqui no Paraná, mais especificamente em Curitiba, aqueles que ganham destaque nas aulas, podem chegar a jogar pelo Altético Paranaense, Coritiba e Paraná Clube. Continuar a ler

Os desafios de treinar para o Ironman

O Triathlon surgiu em San Diego no ano de 1974 num clube de atletismo que, ao dar férias para seus atletas, passava uma lista de treinamentos que constava principalmente de exercícios de natação e ciclismo para que os atletas descansassem um pouco dos treinos e competições de atletismo. Ao voltarem das férias, os treinadores faziam um teste com seus atletas, para saberem se eles tinham cumprido o treinamento. Continuar a ler

A importância de praticar corretamente exercícios físicos

Antes de praticar qualquer exercício que seja, é comum ouvirmos que o importante é se alongar bem antes de iniciar. Entretanto, não é todo o profissional que concorda isso.

De acordo com o fisioterapeuta Alexandre Lopes, não existe nenhuma importância se alongar. “Não há evidências de que ter flexibilidade evita lesões. Não existe esta relação, existem outros aspectos mais importantes. E é preciso compreender que alongamento não é aquecimento”, explica. Continuar a ler